臉色不好看象征著身體有問題，能夠擁有光潔無瑕的臉蛋是很難的，其實每個人的臉上多多少少都會有一些小小的瑕疵，而這些不容易注意到的瑕疵，往往都顯示著的身體可能有些不理想，或是你的飲食出了問題。
1、臉色：臉色過于蒼白，顯示飲食中缺乏葉酸、鐵質(zhì)及維生素B12。
2、前額：前額出現(xiàn)痘斑，是肝臟里含有過多的毒素所致，需要減少食用含糖分過高的食物，更要避免用太多的酒精。
3、太陽穴：太陽穴附近出現(xiàn)小粉刺，顯示你的飲食中包含了過多的加工食品，造成膽囊阻塞，需要趕緊進(jìn)行體內(nèi)大掃除。
4、眼睛周圍：眼睛四周圍干澀，或是出現(xiàn)像干燥地表的裂紋，顯示你有必要加強(qiáng)維生素B2及B6的攝取。
5、臉頰：老煙槍的臉頰容易出現(xiàn)浮腫，并出現(xiàn)清晰的微血管紋路，這是皮膚缺氧的訊號。比較好的解決方法就是戒煙！
6、嘴角：嘴角出現(xiàn)細(xì)微的皺紋，表示你要多多補充鐵質(zhì)了！
7、嘴唇：冬天特別干冷，嘴唇出現(xiàn)干燥、脫皮、剝裂現(xiàn)象，告訴你缺乏維生素B群，需要加以補充一番。
8、眼睛下方：眼睛下方與腎臟有直接關(guān)系，當(dāng)出現(xiàn)黑眼圈，眼袋及浮腫現(xiàn)象時，表示你喝了太多的咖啡和茶，有必要節(jié)制這類飲料，同時多喝開水。
9、鼻子兩側(cè)：鼻子兩側(cè)出現(xiàn)黑頭粉刺，輕微干燥脫皮現(xiàn)象，表示血液循環(huán)不良，可以適度地進(jìn)行按摩，加強(qiáng)這部分皮膚的血液循環(huán)，或是適量補充鋅、維生素B2及B6，對于改善此部分皮膚的血液循環(huán)與油膩有大的幫助。
10、臉頰兩側(cè)：這部分皮膚出現(xiàn)粉刺，表示飲食應(yīng)該加以節(jié)制，不要暴飲暴食，多食用幫助身體去毒的食物，像蘋果即對腸胃自凈有很大的功效。