近年來，大量的研究使人們逐漸認識到頸部肌肉的變性造成頸部動力性失衡的發生與發展，終會導致椎間關節及椎間盤纖維環退行性改變。頸部軟組織在頸椎發病環節中，不僅僅是癥狀的具體體現，更是該病發病的一個重要病因。各類頸椎病患者的全身各部肌肉可因神經營養失調或是廢用等原因而發生明顯肌肉萎縮，并引起肌肉勞損和肌肉筋膜類等癥狀。特別是頸椎周圍之關節囊、韌帶、肌肉等組織也可能因炎性反應，缺少活動等原因發生粘連、顯得僵硬。
恒怡團隊經過多年潛心研究，綜合世界科技前沿在分子生物學、分子細胞學、血液流變學、分子血液流變學、運動神經學等諸多方面的新的進展，從細胞學、亞細胞學和生物化學的層面詮釋了祖國醫學關于“肌肉勞損”的概念，認識到“肌肉勞損”是由于血液流變因素改變所引起的血液微循環障礙，使得組織灌流不足而處于缺氧狀態，導致細胞鈣離子超載損傷和自由基損傷，招致中性粒細胞和巨噬細胞趨化，激活免疫系統，并在損傷因素的持續作用下形成慢性炎癥，演化成組織再構（如骨骼肌組織的纖維化等）歷程中所引發的功能障礙和疼痛，是所謂“通則不痛，痛則不通”。并在此原理中提煉出了勞逸結合的動態平衡理念以及預防肌肉勞損、使已經出現勞損的肌肉組織轉歸的簡捷方法，這就是“只需一分鐘，肩頸很輕松”的恒怡運動。
由于頸椎的位置在胸椎和頭顱之間，胸椎缺少活動，頭顱重量又較大，頸椎既要承受頭顱的壓力，還要承擔自身大范圍的運轉活動，如抬頭低頭、扭轉頸部。頸椎的這種生理特點決定了其本身就存在受到損傷和慢性勞損的風險。如果頸部再長時間保持一個姿勢，壓力勢必過于集中，使頸椎疲勞過度，進一步增大勞損的幾率，加速頸椎的退行性變，進而誘發頸椎病。特別強調指出的是，第4、5、6這3節下頸椎更易退行性改變。為此，恒怡團隊研究制作的恒怡運動舒體操系列，有針對性預防第4、5、6節頸椎部位的肌肉勞損。
恒怡運動這種體育鍛煉對頸椎病有以下重要作用：
(1)改善頸椎椎間關節功能。
(2)增強肌肉、韌帶、關節囊等組織的張力，加強頸椎穩定性。
(3)改善頸椎的血液。
(4)矯正不良身體姿勢。
長期進行恒怡運動鍛煉有助于改善頸椎病癥狀，鞏固療效，減少復發，在頸椎病的防治中有著重要作用，同時在頸椎病康復中越來越顯示出它的特點和優越性。恒怡運動鍛煉在頸椎病的康復中目的主要是解除對頸髓、脊神經根和椎動脈等神經、血管的壓迫，有利于水腫、炎癥等的快速消退，恢復和增強頸肩部以及上肢等多處肌肉的力量，平衡肩背部兩側的肌力，減輕肌肉痙攣狀態，改善頭頸部的功能活動。因為對改善局部血液循環，促進消炎有一定的作用，特別對軟組織損害引起的癥狀效果更顯著。因此，恒怡運動鍛煉對于輕度、中度頸椎病患者及手術后恢復期患者顯得特別重要，而且對于預防和防止頸椎病的復發也有很重要的意義。通過觀察發現，頸椎病患者如果能長期不間斷地進行恒怡運動鍛煉，對鞏固療效、減少復發都有很好的作用。
